Begivenheder

<< Januar 2018 >>
Ma Ti On To Fr L S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Replikboks

Du er ndt til at logge p for at skrive en replik.

04/07/2017 13:09
Der redigeres og opdateres på hjemmesidens indhold den kommende tid. Hilsen Bo

31/08/2016 17:18
Tillykke med det flotte resultat til DM qajaq teknik og rul. Flot Flot Smile

09/02/2016 09:14
Referat fra generalforsamling findes under "referater". Husk at logge dig ind med "Log ind" knappen for at du kan se det.

24/02/2015 21:38
Stort tillykke til dig Hans Henrik med titlen som ÆRESMEDLEM

03/02/2015 12:33
Lars Modin og Alexander vandt sammen med Lis og Mette fra Tissø over b.la. Eskild Ebbesen i DM for hold! SÅDAN! Også et stort tillykke til Jer Wink

Log ind

Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.

Aktuel vind på Gis

Aktuevind Gis

Vinter træningstider

Svømmehal:

Mandag kl. 20:15 til 21:15. I det store bassin er der kajakpolo, regler og basis teori og derefter træningskamp og alle kan være med. I springbassinet øves teknik og redning. I børne bassin øves begynder rul og teknik.


Tirsdag kl. 17:45 til 18:15 Svømmetræning på en bane i stor bassin.

Fredag kl. 18:45 til 19:45. Øve kajakteknik, rul og redninger i alle tre bassiner.


Ergometer træning (i klubben):

Mandag kl 18:00-19:15 1 times træning og derefter tilbud om 15 min udstrækning. Træningen er for alle niveau´er, så alle kan være med. Der vil være musik og træningsprogram udfra ønsker/niveau for deltagerne. Instruktør: Lene/Kåre


Onsdag kl 18:00-19:00 ergometertræning for kaproere. Instruktør: Kåre


Torsdag kl 17:30-18:45 1 times træning og derefter tilbud om 15 min udstrækning. Træningen er for alle niveau´er, så alle kan være med. Der vil være musik og træningsprogram udfra ønsker/niveau for deltagerne. Instruktør: Lene/Kåre


Fredag kl 9:00 Fredagsroning - alle som har lyst at ro ergometer fredag morgen mødes til rospinning. Instruktør: Pernille

 

Kommentarer

Der er ikke skrevet kommentarer.

Kommentr

Du skal logge ind for at kommentere.

Vurderinger

Du skal vre registreret bruger for at kunne vurdere en tekst.

Log ind eller meld dig til.

Teksten er ikke vurderet.
Siden dannet p: 0.02 sekunder
7,264,145 Unikke besg