Begivenheder

<< Marts 2018 >>
Ma Ti On To Fr Lø Sø
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Replikboks

Du er nødt til at logge på for at skrive en replik.

Marie Valeur
18/03/2018 18:17
Kære alle Smile Det var en helt fantastisk 100 års fødselsdag som roklubben holdt i lørdags! Et STORT tak skal lyde til festudvalget. Sådan. Glæder mig til de næste 100 år Grin

Lene Mikkelsen
09/02/2016 09:14
Referat fra generalforsamling findes under "referater". Husk at logge dig ind med "Log ind" knappen for at du kan se det.

Britta Densen
24/02/2015 21:38
Stort tillykke til dig Hans Henrik med titlen som ÆRESMEDLEM

Marie Valeur
03/02/2015 12:33
Lars Modin og Alexander vandt sammen med Lis og Mette fra Tissø over b.la. Eskild Ebbesen i DM for hold! SÅDAN! Også et stort tillykke til Jer Wink

Marie Valeur
03/02/2015 12:28
Kalundborg har sat sig solidt på Danmarks-kortet til DM i ergometer. Grin Kåre vandt suverent Guld. Lene vandt bronze i personlige bedste tid! STORT TILLYKKE

Log ind

Brugernavn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.

Aktuel vind på Gis

Aktuevind Gis

Vinter træning sæson 2016/2017

Klubbens program for vinter træning starter i svømmehallen uge 43 (24. okt.) og i romaskinerne uge 44 (31. Okt), lørdagsholdet starter dog første gang den 12. november. Al kajaktræning foregår i svømmehallen og romaskine træning er i klubhuset.
Alle, også nye er velkomne.

Mandag: 
18:00-19:15 Romaskine kredsløbstræning/fedtforbrænding i lavt tempo (Kåre)

20:15-21:30 Kajakpolo træning, rul-, rednings- og tekniktræning i havkajak

Tirsdag: 
17:45-18:15 Svømning i 25 m bassin
19:30-20:45 Romaskine kredsløbstræning/fedtforbrænding i moderat tempo (Kåre)

Onsdag:

Romaskine træning efter aftale

Torsdag:

19:30-20:30 Romaskine kredsløbstræning/fedtforbrænding i både lavt og højt tempo (Kåre)

Fredag:
9:00-10:00 Romaskine let kredsløbstræning/fedtforbrænding (uden fast træner, ofte er Hanne der)
18:45-20:00 Rul- rednings- og tekniktræning i polo- og havkajak

Lørdag-søndag:

Romaskine træning efter aftale

· Lene Mikkelsen d. October 17 2016 15:27:08 · 0 Kommentarer · 5125 Fremvisninger · Udskriv

Kommentarer

Der er ikke skrevet kommentarer.

Kommentér

Du skal logge ind for at kommentere.

Vurderinger

Du skal være registreret bruger for at kunne vurdere en tekst.

Log ind eller meld dig til.
Teksten er ikke vurderet.
Siden dannet på: 0.04 sekunder
9,372,476 Unikke besøg